НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ! Бегом от стресса и лишних килограммов Бег был, есть и, наверное, будет самым простым способом избавиться от лишних килограммов и негативных эмоций. Но чтобы добиться хороших результатов и не нанести вреда здоровью, заниматься им нужно правильно. Тише едешь — дальше будешь Обычно бывает так: как только мы решаем для себя, что нужно уделять больше времени движению, сразу же стараемся воплотить это в жизнь. Но каким бы горячим ни было желание — начинать нужно медленно и постепенно, шаг за шагом.